🧠 Warum steckt das Nervensystem im Überlebensmodus?

1. Ständige emotionale Unsicherheit

• Du wusstest nie, woran du bist – Liebe heute, Kälte morgen.

• Dein System hat gelernt: „Ich bin nie sicher.“

2. Gaslighting & Schuldumkehr

• Deine Wahrnehmung wurde systematisch in Frage gestellt.

• Das Nervensystem kann Realität nicht mehr klar einschätzen → Dauerstress.

3. Übergriffigkeit statt Grenzen

• Deine Grenzen wurden übertreten oder ausgelacht.

• Folge: Das System hält permanent Ausschau nach Gefahr (Hypervigilanz).

4. Kontrolle statt Verbindung

• Liebe war an Bedingungen geknüpft.

• Dein Nervensystem hat Verbindung mit Gefahr verknüpft → Rückzug oder Überanpassung.

5. Chronischer Stress = kein Reset

• Du hattest keine Chance zu entspannen.

• Das System ist festgefahren – wie ein Auto mit durchgetretenem Gaspedal.

💥 Was bedeutet das im Alltag?

• Du bist schnell überreizt, gereizt oder „wie betäubt“

• Du ziehst dich zurück, obwohl du Nähe willst

• Du hast Panik vor Ablehnung – und reagierst mit Rückzug, Wut oder Überanpassung

• Du hast das Gefühl: „Ich funktioniere, aber ich lebe nicht.“

• Körperlich: Verspannungen, Schlafprobleme, Erschöpfung, Kreislaufprobleme

💡 Warum EXIT Überlebensmodus dir hilft:

✅ Du lernst, wie du dein Nervensystem selbst regulieren kannst – ohne Schnickschnack, ganz praktisch.
✅ Du verstehst, warum du reagierst, wie du reagierst – und wie du aussteigst.
✅ Du beginnst, dich wieder sicher zu fühlen – in dir, in deinem Körper, in Beziehungen.
✅ Du gehst raus aus diesem ständigen „Ich bin zu viel / zu wenig“ – und rein in deine echte Selbstverbindung.